2020-08-16から1日間の記事一覧

瞑想とランニングで心を整える、弱ったメンタルを鍛える

日常生活

今日は8時前に起きて、家族のご飯を用意したり、洗濯物を回したりできた。ご飯って言っても、バターロールを温め、ゆで卵と生野菜、オレンジ添えただけのめちゃくちゃ簡単なものだけど。。。昨日寝る前に瞑想の時間を取ったり、昼前にランニングしたり、メ…